Page 90 - 365 loi khuyen ve suc khoe

www.Sachvui.Com

- Mònh coá àuång àêåy àûúåc nhûäng ngoán chên trong giêìy luác àûáng vaâ luác ngöìi
khöng? (phaãi àuång àêåy àûúåc).

- Bïì ngang cuãa giêìy coá bùçng chiïìu ngang chên khöng? (lêëy buát chò vaåch
theo 2 bïn meáp chên khi àûáng röìi ào 2 bïn caånh giêìy nhû trïn bùçng möåt buát
chò maâu. Nïëu chiïìu hai meáp chên lúán hún chiïìu 2 meáp giêìy, thò khi ài giêìy,
chên seä bõ boá).

- Nhûäng àûúâng may nöíi trong giêìy coá laâm goát chên mònh khoá chõu hay
khöng? (khöng àûúåc nhû thïë). Khi thaáo giêìy ra, phêìn trïn coá bõ beåp xuöëng
khöng? (khöng)

- Khi ài têët giêìy coá bõ chêåt khöng? (khöng)

- Khi ài, nhaãy, giêìy coá khúáp vúái chên khöng? (Baån thûã ài vaâ nhaãy trûúác
khi mua)

Àöi giêìy töët laâ àöi giêìy laâm cho baån dïî chõu ngay tûâ khi mang noá vaâo
chên, lêìn àêìu.

102. Laâm gò theo thúâi tiïët?

Baån thêåt may mùæn, nïëu àang úã núi naâo coá nhiïìu muâa, vò baån coá thïí thay
àöíi caác mön têåp cho phuâ húåp vúái thúâi tiïët. Nhû vêåy, caác mön têåp seä phong phuá
hún, àúä nhaâm chaán. Tuy vêåy, baån coá thïí nhêån xeát àïí giûä lêëy möåt söë kinh
nghiïåm cho mònh vïì viïåc choån mön têåp: coá nhûäng mön têåp rêët thñch thuá trong
muâa heâ, nhûng laåi khöng húåp hoùåc trúã nïn nguy hiïím trong muâa àöng.

Khi têåp vaâo muâa àöng, nïn:

- Mùåc quêìn, aáo daâi àïí che gioá vaâ chöëng êím, laånh.

- Àöåi muä. Khöng coá muä hoùåc khùn che àêìu, baån coá thïí mêët túái 40% nhiïåt
lûúång cuãa àêìu trong suöët thúâi gian têåp

- Mùåc 3-5 chiïëc aáo nheå êëm hún 2 chiïëc aáo daây. Khöng nïn mùåc aáo quêìn
bùçng chêët polypropylen (vaãi aáo mûa), vò nhûäng loaåi quêìn aáo nhû thïë giûä àöå êím
vaâ cuöëi cuâng seä laâm baån bõ laånh. Luác múái têåp, nïn ài hoùåc chaåy ngûúåc chiïìu gioá
àïí luác vïì ài chaåy theo chiïìu gioá. Luác naây, ngûúâi baån àaä ra möì höi, chaåy ngûúåc
chiïìu gioá dïî bõ caãm laånh.

- Nïn chaåy úã nhûäng àûúâng coá nhaâ cûãa vò têìng nhaâ seä che gioá cho baån.

- Khöng nïn huát thuöëc vaâ uöëng caâ phï hoùåc rûúåu, vò chñnh nhûäng thûá àoá
laåi dïî laâm baån nhiïîm laånh.

Trong muâa heâ, nïn:

- Mùåc quêìn aáo moãng, dïî thêëm nûúác. Khöng mùåc quêìn daâi, aáo daâi vaâ nhûäng
loaåi vaãi khöng thêëm laâm möì höi khoá böëc húi.