Page 218 - 365 loi khuyen ve suc khoe

TRÏN MAÁY BAY:

- Nïn choån chöî ngöìi trïn caánh. Traánh ngöìi úã phêìn àuöi vò àoá laâ chöî hay
lïn - xuöëng nhêët.

- Múã böå phêån thöng gioá trïn àêìu vaâ hûúáng gioá vaâo mùåt mònh.

TRÏN BÖÅ (ö tö, xe lûãa...):

- Nhòn phong caãnh àùçng trûúác mùåt, khöng nïn nhòn sang 2 bïn.

- Ngöìi caånh cûãa, múã cûãa kñnh àïí coá gioá, trûâ nhûäng núi khöng khñ bõ ö
nhiïîm.

- Nïëu baån ài du lõch bùçng xe húi, haäy gùæng laái xe hún laâ ngöìi bïn. Ngûúâi
laái xe ñt khi bõ "say xe".

Ngoaâi ra, caác baån nïn:

- Trûúác khi ài, nïn nghó ngúi dûúäng sûác cho khoãe. Ngûúâi mïåt moãi dïî bõ say
taâu, xe.

- Khöng uöëng rûúåu trûúác vaâ trong khi ài. Khöng nïn laâm gò khiïën mònh
mïåt moãi, töëi höm trûúác.

- Uöëng thuöëc chöëng say soáng (loaåi Dramaminne), 30 phuát trûúác khi ài.

- Nïëu baån thêëy Dramamine khöng coá hiïåu quaã àöëi vúái 'baån, nïn hoãi baác sô
àïí duâng thuöëc coá scopolamine. Thuöëc naây coá taác duång gêy öín àõnh cho phêìn tai
trong cuãa baån.

- Traánh àoåc saách hoùåc nhòn chùm chuá vaâo möåt vêåt gò. Nïëu baån ài taâu -
thuyïìn, haäy tòm chöî coá thïí nùçm ngûãa vaâ nhùæm mùæt laåi.

Nïëu coá ngûúâi naâo trïn taâu, xe bõ say, haäy traánh xa hoùåc khöng nhòn vaâo
ngûúâi àoá. Nïëu khöng, baån cuäng bõ "lêy say".

Coá ngûúâi cho rùçng nhêëm gûâng, hoùåc bêëm vaâo giûäa cöí tay - phêìn nöëi loâng
baân tay vúái cöí tay - cuäng traánh àûúåc chûáng say taâu xe.

Trong khi ài taâu xe, nïn:

- Thúã chêåm vaâ sêu

- Traánh huát thuöëc hoùåc ngöìi núi coá muâi. Nïn choån chöî thoaáng.

- Àïí laâm cho thêìn kinh àûúåc thû giaän, cöë thaã loãng têët caã caác cú bùæp. Haäy
tûúãng tûúång nhû mònh laâ möåt cö gaái mïìm maåi àang ngöìi trûúác möåt caãnh quang
thêåt ïm àïìm.