Page 209 - 365 loi khuyen ve suc khoe

278. Cêìn hiïíu vïì kem dûúäng da

Haäy cêín thêån, àûâng vöåi tin, vaâ mua nhûäng loaåi kem böi da àûúåc quaãng
caáo laâ coá khaã nùng xoaá àûúåc hïët têët caã caác vïët nhùn. Chó coá möåt loaåi kem coá khaã
nùng àoá laâ kem coá chûáa axit retinoic, möåt daång vitamin A töíng húåp. Àùæp miïëng
gaåc têím axñt retinoic lïn da, axit seä kñch thñch vaâ laâm tùng lûúång maáu lûu
thöng úã da, thuác àêíy caác cú, mö saãn xuêët ra möåt loaåi prötïin, giûä cho da àûúåc
mõn maâng laâm cho nhûäng vïët nhùn múâ ài hoùåc bõ xoaá hùèn. Axit retinoic coân
thöi thuác caác tïë baâo da múái thay thïë caác tïë baâo da cuä laâm cho da luön coá veã treã
trung.

279. Xoaá caác vïët thêm trïn da

Tia nùæng vaâ aánh saáng mùåt trúâi qua nhiïìu nùm thaáng taác duång vaâo da àaä
ghi laåi dêëu vïët cuãa mònh dûúái hònh thûác nhûäng chêëm hoùåc nhûäng vïët nhoã maâu
sêîm. Baån coá thïí coá nhûäng vïët àoá trïn mùåt, tay, caánh tay, cöí laâ nhûäng phêìn cú
thïí laâ nhûäng phêìn tiïëp xuác vúái aánh nùæng.

Àïí giaãm búát sûå hònh thaânh caác chêëm àoá, nïn:

- Xoa kem böi da lïn trïn lúáp da coá chêëm, àïí lêëp caác chêëm àoá.

- Khi ra ngoaâi trúâi, nïn xûác caác dung dõch chöëng nùæng, 45 phuát trûúác khi
ài.

- Duâng caác loaåi kem böi da coá tñnh chêët têíy maâu. (Nhûäng kem naây coá thïí
laâm maâu caác vïët chêëm lúåt ài, nhûng phaãi qua haâng thaáng múái coá taác duång).

Nïëu caác biïån phaáp trïn khöng coá hiïåu quaã, baån coá thïí túái baác sô da liïîu àïì
nghõ àûúåc duâng thuöëc, hoùåc duâng thuã thuêåt nhû:

- Kem têíy maâu da.

- Kem laâm thay da, giöëng nhû Retin - A.

- Thuöëc löåt da àïí àùæp lïn nhûäng chöî coá vïët sêîm (möåt loaåi axñt yïëu têím vaâo
böng röìi àùæp lïn chöî da thêm).

- Baâo da: laâm tï laånh nhûäng chöî coá vïët sêîm, röìi baâo moãng da bùçng maáy
àiïån.

Nhûäng biïån phaáp naây thûúâng laâm hïët nhûäng vïët thêm nhûng laåi àïí laåi
nhûäng vïët trùæng vônh viïîn...

280. Ngaáy vaâ quêåy luác nguã

Nhiïìu ngûúâi cao tuöíi - phêìn lúán laâ caác cuå öng, luác nguã hay ngaáy. Khöng
nhûäng thïë, thónh thoaãng laåi coân co chên, trúã mònh vêåt vaä àuâng àuâng khiïën cho
ngûúâi nùçm bïn phaãi thûác giêëc.