Page 204 - 365 loi khuyen ve suc khoe

nghe keám, khöng chûäa trõ àûúåc. Chó coá caác biïån phaáp giuáp cho ngûúâi nghïînh
ngaäng dïî caãm thöng vúái lúâi noái cuãa moåi ngûúâi nhû.

- Yïu cêìu moåi ngûúâi noái to, roä raâng úã àöå cao vûâa phaãi.

- Khi nghe, nhòn vaâo miïång ngûúâi noái vúái mònh. Àûáng trûúác mùåt ngûúâi noái
àïí theo doäi caã neát mùåt cuãa hoå nûäa.

- Chuá yá noái chuyïån vúái moåi ngûúâi úã chöî vùæng àïí khoãi bõ aãnh hûúãng cuãa caác
tiïëng öìn chung quanh.

- Trong nhaâ thúâ hoùåc raåp haát, nïn ngöìi úã ghïë trïn.

- Nïëu coá àiïìu kiïån mùæc thïm maáy tùng êm, àeân nhêëp nhaáy vaâo àiïån thoaåi,
chuöng cûãa.

Baác sô khoa tai - muäi - hoång coân coá thïí cho baån nhûäng baâi luyïn têåp cho
àöi tai cuãa mònh.

270. Coá sûå thoaái hoaá vïì võ giaác hay khöng?

Nïëu baån àaä cho nhiïìu muöëi vaâo thûác ùn maâ vêîn thêëy nhaåt, thïm àûúâng
vaâo ly nûúác cam maâ vêîn chûa thêëy àuã ngoåt vaâ thêëy hònh nhû taát caã caác moán ùn
àïìu keám ngon hún xûa, àoá laâ vò võ giaác cuãa baån coá thïí àaä bõ thoaái hoaá.

Àöå nhaåy caãm vïì võ giaác úã möåt söë ngûúâi cao tuöíi coá thïí bõ giaãm túái 50%.
Tuy vêåy, möåt söë àiïìu chó dêîn dûúái àêy coá thïí giuáp baån duy trò àûúåc hûúng võ
cuãa caác moán ùn:

- Ùn caác thûác ùn tûúi hún laâ caác àöì höåp vaâ caác thûác ùn àaä chïë biïën.

- Tröån thïm vaâo thûác ùn nhûäng loaåi rau thúm cuâng gia võ: chanh, haânh,
toãi, tiïu...

- Ûúáp thõt hoùåc caá vúái cêëc thûá gia võ trûúác khi xaâo nêëu.

- Duâng thïm caác baánh coá nhên vaâo nûúác traái cêy trong bûäa ùn.

- Maâu sùæc cuãa baánh, rau, traái cêy àûúåc baây biïån trïn baân ùn hoùåc moán ùn
cuäng laâm thûác ùn thïm hêëp dêîn.

- Cho baánh vaâ thûác ùn vaâo nöìi hêëp cho noáng trûúác khi ùn. Moán ùn noáng
laâm dêåy muâi thúm hún laâ àïí nguöåi.

271. Baão vïå haâm rùng giaã

Ly nûúác àïí úã àêìu giûúâng àïí ngêm haâm rùng giaã möîi töëi qua àïm khöng àuã
àïí baão vïå cho haâm rùng saåch bïìn. Viïåc giûä cho haâm rùng giaã àûúåc töët, saåch coá