Page 203 - 365 loi khuyen ve suc khoe
P. 203
- Tham dûå caác troâ chúi gheáp chûä trïn baáo haâng ngaây.
- Àoåc saách, baáo vïì caác muåc vaâ àïì taâi baån ûa thñch.
- Coi vaâ nghe coá phï phaán nhûäng baâi bònh luêån, nhûäng tin tûác vïì caác cuöåc
àêíu, caác cuöåc so taâi, nhûäng vúã kõch, nhûäng chûúng trinh giaáo duåc trïn ti vi.
- Sûã duång nhûäng baãn ghi nhúá caác loaåi thûúâng ghi trïn lõch treo hay lõch
tuái.
Thûúâng xuyïn chuá yá àïí nùæm àûúåc yá nghô cuãa moåi ngûúâi qua lúâi noái cuãa hoå.
Àöi khi noái to lïn, àïí tûå nhùæc nhúã àiïìu mònh muöën nhúá vaâ phöëi húåp vúái
viïåc laâm. Thñ duå: Àùåt caác tuái úã gêìn cûãa vaâ noái to: "Nhúá bao giúâ ài thò mang
theo!".
268. Àïì phoâng sûå thaái hoaá cuãa mùæt
Giûäa voâng maåc cuãa mùæt coá möåt chêëm nhoã. Sûå thoaái hoaá cuãa caái chêëm àoá tûâ
tuöíi 55 trúã ài coá thïí laâm cho ngûúâi bïånh mêët khaã nùng nhòn thùèng vaâ coá thïí laâ
nguyïn nhên dêîn túái hiïån tûúång muâ. Sûå thoaái hoaá trïn coá thïí xaãy ra úã möåt bïn
hay caã úã hay bïn mùæt.
Nïëu baån àaä trïn 40 tuöíi, baån nïn ài khaám mùæt àõnh kyâ möîi nùm möåt lêìn,
àïí àïì phoâng chûáng bïånh naây.
- Hoãi baác sô vïì khoa mùæt vïì viïåc thûã test àïí xem mùæt coá bõ suy thoaái hay
khöng.
- Nïëu mùæt baån bõ thoaái hoaá, haäy baân vúái baác sô vïì viïåc chûäa trõ bùçng tia
laser. Nïëu àûúåc phaát hiïån súám, 10 - 20% bïånh nhên bõ thoaái hoaá mùæt coá thïí
chûäa trõ khoãi.
269. Laâm gò khi nghïînh ngaäng?
Taåi sao cùåp möi cuãa moåi ngûúâi quanh mònh cûá nhû àang mêëp maáy? Lúâi
giaãi àaåo cuãa nhaâ thúâ, lúâi noái cuãa nghïå sô biïíu diïîn trïn sên khêëu thêåt khoá
nghe. Nhûäng cêu truyïån gia àònh hoùåc nhûäng lúâi noái vui trong bûäa ùn cuãa moåi
ngûúâi thêåt chùèng coá àêìu àuöi gò caã. Ngöìi coi ti vi hoùåc nghe ra - ài - ö moåi ngûúâi
thûúâng yïu cêìu baån vêån nuát êm thanh cho nhoã ài.
Nhûäng sûå viïåc àoá chûáng toã rùçng khaã nùng nghe cuãa baån bõ suy giaãm. Àïí
kiïím tra trònh àöå cuãa tai mònh baån haäy aáp vaâo tai caái àöìng höì àeo tay.
Nïëu baån nghe nöíi tiïëng tñch - tùæc, baån haäy nïn ài khaám tai khoa tai - muäi
- hoång vò rêët coá thïí, tai baån coá vêën àïì àêëy.
Baån cuäng phaãi ài khaám nïëu thêëy tai nghe thêëy tiïëng u u liïn tuåc hoùåc khi
nghe êm thanh lúán thêëy tai àau. Nhiïìu trûúâng húåp nghïînh ngaäng, khaã nùng
