Page 127 - 365 loi khuyen ve suc khoe
P. 127
www.Sachvui.Com
- Mònh coá lúâi phï bònh naây vúái ai hay khöng?
- Ngûúâi noái lúâi phï bònh naây coá hiïíu hïët yá nghôa vaâ taác duång cuãa lúâi àoá hay
khöng? (Nïëu baãn thên hoåc cuäng khöng coá khaã nùng hiïíu hïët, thò ta nïn boã
ngoaâi tai).
- Coá phaãi lúâi phï bònh àoá daânh cho ta hay khöng? Hay laâ chó noái chung
chung maâ chñnh mònh laåi giêåt mònh vaâ vú lêëy mònh?
- Lúâi phï bònh àoá coá dûåa vaâo quan àiïím khaác vúái quan àiïím cuãa mònh
khöng? (nïëu coá thò miïîn phaãn ûáng).
Nïëu baån thêëy lúâi phï bònh àuáng, nïn can àaãm tiïëp thu, nïëu cêìn- tûâng
bûúác nhoã möåt. Viïåc laâm àoá chó coá lúåi cho mònh.
166. Cùæt àûát caác suy nghô cùng thùèng
Nïëu àêìu oác baån bõ cùng thùèng búãi möåt suy nghô naâo àoá, haäy tòm caách cùæt
àûát suy nghô àoá ài. Chùèng haån, coá ngûúâi nhêån xeát baån vïì möåt àiïìu gò àoá laâm
baån àêm ra bùn khoùn caã tiïëng àöìng höì, khöng thïí têåp trung tû tûúãng vaâo bêët
cûá viïåc gò khaác. Vêåy baån phaãi laâm thïë naâo? Haäy laâm theo mêëy bûúác sau àêy:
1. Tòm caách gaåt nhûäng suy nghô vïì viïåc àoá sang möåt bïn.
2. Nhùæm mùæt laåi vaâ têåp trung chuá yá vaâo hai mùæt nhùæm.
3. Àïëm túái ba.
4. Kïu lúán: "Thöi!" (Nïëu coá nhiïìu ngûúâi úã chung quanh, khöng tiïån kïu to,
haäy nghô túái biïín coá dêëu "Ngûng laåi!", hoùåc tûúãng tûúång túái möåt cöåt àeân giao
thöng böîng bêåt àeân àoã vaâ chûä "Stop!"
5. Nïëu trong oác vêîn coân nghô túái viïåc cuä, àïëm túái 5.
6. Múã mùæt, tiïëp tuåc cöng viïåc bònh thûúâng.
Baån coá thïí duâng phûúng phaáp naây möîi khi muöën quïn ài möåt viïåc hoùåc
möåt hònh aãnh gò aám aãnh baån khiïën baån mïåt moãi vaâ khöng têåp trung vaâo cöng
viïåc khaác àûúåc.
167. Traánh sûå lo lùæng qua 5 giai àoaån
Haâng ngaây thûúâng coá 13 triïåu ngûúâi Myä coá veã mùåt àùm chiïu vò lo lùæng.
Nhûäng baãn baáo caáo cuãa Viïån sûác khoãe têm thêìn cho biïët, roä raâng sûå lo lùæng
nhû vêåy coá aãnh hûúãng khöng töët túái sûác khoãe.
Vêåy ngûúâi ta thûúâng hay lo lùæng vïì viïåc gò? Thûúâng vïì nhûäng viïåc coá thïí
xaãy ra trong tûúng lai.
