Page 7 - 365 loi khuyen ve suc khoe
P. 7
www.Sachvui.Com
- Khöng nïn coi ti vi hoùåc nghe radio, nhûäng loaåi hònh giaãi trñ naây seä laâm
caác baån thïm mêët nguã.
- Haäy chuêín bõ chöî nguã thêåt thoaãi maái, tônh mõch, aánh saáng múâ múâ, chùn,
göëi khùn traãi giûúâng thêåt saåch, nhiïåt àöå phoâng vûâa phaãi, khöng noáng, khöng
laånh.
- Khi àaä lïn giûúâng röìi thò khöng nghô gò túái cöng viïåc nûäa. Chó nghô túái
viïåc nguã yïn têm maâ nguã.
- Taåo ra nhûäng viïåc laâm theo thöng lïå möîi ngaây, trûúác khi ài nguã nhû:
khoáa cûãa ra vaâo, àoáng cûãa söí, àaánh rùng, àoåc möåt àoaån truyïån trûúác khi nguã.
- Àïëm chêåm chêåm trûúác giêëc nguã coá taác duång nhû ngûúâi bõ thöi miïn.
Nghô túái nhûäng hònh aãnh múâ nhaåt, buöìn teã, lùåp ài, lùåp laåi.
Nïëu cöë gùæng theo nhûäng biïån phaáp trïn àaä 3 tuêìn, maâ baån vêîn khöng nguã
àûúåc thò nïn àïën baác sô khaám bïånh àïí xem nïn duâng thuöëc gò hay nïn theo sûå
hûúáng dêîn thïmcuãa baác sô khoa têm lyá vaâ thêìn kinh.
5. Bïånh àau mùæt àoã
Möåt buöíó saáng naâo àoá, khi baån vûâa tónh dêåy, sûãa soaån àoán möåt ngaây múái
thò chúåt nhêån thêëy mñ mùæt cöìm cöåm, khoá chõu. Nhòn vaâo gûúng, baån thêëy mùæt
mònh sûng huáp lïn, loâng trùæng con ngûúi àoã quaåch sau möåt lúáp gheân, ró maâu
vaâng. Vêåy laâ baån àa mùæc bïånh àau mùæt àoã röìi! Àau mùæt àoã laâ möåt chûáng viïm
bïn trong mi mùæt trïn vaâ dûúái, vaâ loâng trùæng con ngûúi nûäa
Nguyïn nhên coá thïí do:
- Phaãn ûáng cuãa mùæt àöëi vúái möåt söë phêën hoa, buåi baám, löng thuá hoùåc nûúác
bêín, dung dõch myä phêím...
Vi truâng bïånh àau mùæt taåo ra nhiïìu gheân. Trong caã hai trûúâng húåp vûâa
kïí, cêín nhoã thuöëc àau mùæt theo sûå chó dêîn cuãa baác sô. Àùæp mùæt bùçng möåt têëm
gaåc têím thuöëc khaáng sinh. Bïånh seä khoãi sau 2, 3 ngaây chûäa trõ.
- Möåt loaåi vi-ruát bïånh àau mùæt cuâng bïånh cuám vaâ caãm laånh. Loaåi vi-ruát
naây sinh ra ñt gheân hún nhûng chaãy nhiïìu nûúác mùæt. Bïånh naây phaãi mêët tûâ 14
túái 21 ngaây múái khoãi hùèn.
Sau àêy laâ möåt söë biïån phaáp laâm giaãm bïånh:
- Khöng àûúåc duâng tay súâ lïn mùæt. Muöën lau, rûãa, phaãi duâng khùn saåch.
- Nhùæm mùæt laåi vaâ lêëy khùn thêëm nûúác êëm (khöng noáng) àùæp lïn mùæt, möîi
lêìn àïí lêu chûâng 5 phuát. Laâm nhû vêåy, coá taác duång laâm tan àûúåc möåt phêìn
nhûäng gheân úã mùæt.
