Page 5 - 365 loi khuyen ve suc khoe
P. 5
www.Sachvui.Com
2. Laâm thïë naâo khi bõ söët?
Khöng phaãi têët caã caác tûúâng húåp coá thên nhiïåt cao laâ sûå truåc trùåc vïì sûác
khoeã. Nhiïìu ngûúâi khoeã coá thên nhiïåt vaâo quaäng trïn dûúái 37oC laâ bònh
thûúâng. Nhûng nïëu thên nhiïåt lêëy úã miïång túái 37o2 thò chùæc chùæn àaä bõ söët.
Thûúâng thên nhiïåt cuãa chuáng ta thêëp luác saáng súám vaâ cao hún vaâo buöíi
chiïìu vaâ buöíi töëi. Thên nhiïåt lêëy úã hêåu mön chñnh xaác nhêët vaâ thûúâng cao hún
thên nhiïåt lêëy úã miïång 0,3oC.
Nïëu baån lêëy thên nhiïåt úã miïång ngay sau khi uöëng nûúác noáng thò baån
cuäng cú thïí tûúãng lêìm rùçng mònh bõ söët. Thên nhiïåt cuãa baån coá thïí cao hún
bònh thûúâng do caác nguyïn nhên sau:
- Mùåc nhiïìu quêìn aáo quaá.
- Vûâa luyïån têåp hoùåc hoaåt àöång maånh.
- Thúâi tiïët noáng, êím.
- Lûúång hooác-mön tùng, giaãm (sau khi ruång trûáng, thên nhiïåt cuãa phuå nûä
thûúâng tùng cao).
Nïëu thên nhiïåt ào àûúåc tûâ 37o2 - 37o7C trúã lïn, chùæc chùæn laâ baån àaä bõ
söët. Cêìn phaãi túái baác sô nïëu hiïn tûúång naây xaãy ra:
- Vúái möåt treã em dûúái 6 thaáng tuöíi.
- Nïëu thên nhiïåt àûáa treã cûá giûä úã 38o3C (lêëy úã miïång) hay 38o8C (lêëy úã
hêåu mön) khöng thuyïn giaãm trong suöët 48 giúâ.
- Cuäng nhû vêåy trong liïìn 5 ngaây, àöëi vúái ngûúâi lúán. Coá caác hiïån tûúång: cöí
bõ cûáng, àau ngûåc, nön oái, óa chaãy, ài laão àaão, phaát ban, ho, àau tai.
Hiïån tûúång söët dûúái 40oC laâ bònh thûúâng. Nïëu cao hún 40oC vaâ keáo daâi,
thò cêìn phaãi chûäa trõ.
Àïí laâm dõu cún söët, haå thên nhiïåt, baån nïn:
- Uöëng nûúác hoùåc nûúác traái cêy. Lau ngûúâi bùçng khùn ûúát thêëm nûúác maát
21oC.
- Uöëng aspirin hoùåc acetaminophen vúái liïìu lûúång thñch húåp vúái àöå tuöíi
caách 3-4 giúâ möåt lêìn (nhûäng ngûúâi dûúái 19 tuöíi vaâ nhûäng ngûúâi àau daå daây
khöng nïn duâng aspirin).
- Nùçm nghó, khöng hoaåt àöång.
- Khöng mùåc nhiïìu quêìn aáo hoùåc àùæp chùn, mïìn quaá daây.
- Traánh cûã àöång maånh.
