Page 6 - 365 loi khuyen ve suc khoe
P. 6
www.Sachvui.Com
3. Chûáng coá gaâu úã da àêìu
Chûáng naây vö haåi. Laâ möåt chûáng bïånh ngoaâi da thûúâng thêëy úã caác àiïím coá
caác tuyïën möì höi laâm chöî àoá nhúân vaâ coá caác vaãy trùæng dïî bong ra. Coá ngûúâi bõ
caã úã löng maây. Caác vaãy gaâu rúi xuöëng vaâ tuå têåp úã vaânh tai, gaáy, rúi xuöëng lûng.
Ngûúâi ta chûa roä àûúåc nguyïn nhên, nhûng chûáng bïånh naây coá thïí do di truyïìn
hoùåc tiïëp theo caác hiïån tûúång:
- Stress, cùng thùèng thêìn kinh.
- Khöng göåi àêìu luön luön bùçng xaâ phoâng göåi.
- Ngûúâi coá möì höi dêìu.
- AÃnh hûúãng thúâi tiïët (noáng, laånh, êím hay khö quaá). Phûúng phaáp töët
nhêët laâ luön göåi àêìu bùçng xaâ phoâng göåi, chuá yá:
- Gaäi da àêìu cho hïët gaâu, nhûng àûâng laâm xûúác da.
- Duâng loaåi xaâ-phoâng chöëng gaâu coá chûáa Selenium sunfit.
Trûúâng húåp nùång, cêìn àïën baác sô àïí àûúåc chó àõnh duâng caác loaåi thuöëc böi
coá thaânh phêìn cortisone.
4. 8 caách chöëng bïånh mêët nguã
Baån coá bao giúâ mêët nguã khöng? Nïëu coá thò cuäng laâ chuyïån thûúâng thöi vò
ngûúâi ta ûúác lûúång möîi töëi vêîn coá 30 triïåu ngûúâi Myä úã trong tònh traång naây.
Hoå coá thïí nguã àûúåc möåt ñt luác múái vaâo giûúâng, túái nûãa àïm hay múâ saáng
thò thûác giêëc vaâ khöng sao nguã tiïëp àûúåc nûäa. Thêåt ra, nhû vêåy thò khöng phaãi
laâ hoå khöng nguã àûúåc: hoå chó khöng nguã àêîy giêëc thöi. Tuy vêåy, nïëu hiïån tûúång
naây quêëy rêìy baån túái 3 tuêìn liïìn, thò àêëy cuäng laâ möåt vêën àïì cêìn chuá yá.
Sau àêy laâ möåt söë biïån phaáp cêìn aáp duång:
- Khöng uöëng caâ phï, traâ sau bûäa trûa. Nïn kiïng luön caác loaåi sö-cö-la,
nûúác uöëng Cola coá chûáa chêët kñch thñch.
- Boã giêëc nguã trûa, kïí caã nhûäng luác chúåp mùæt möåt laát - àïìu coá aãnh hûúãng
túái giêëc nguã ban àïm.
- Trûúác khi nguã nïn tùæm lêu bùçng nûúác noáng àïí caác cú trong ngûúâi àûúåc
thû giaän.
- Àoåc truyïån nheå nhaâng hay laâm cöng viïåc gò coá tñnh àïìu àïìu lùåp ài lùåp lai
àïí khöng phaãi nghô ngúåi gò, nhû àan len chùèng haån.
