Page 243 - 365 loi khuyen ve suc khoe

Chûúng 15

HAÂM RÙNG ÀEÅP, SÛÁC KHOEÃ TÖËT

Coá ngûúâi noái rùçng: lûâa àaão, àöång àêët vaâ khi khaám rùng; ba "tai naån" àoá
àïìu dïî súå ngang nhau. Kïí ra thò cuäng coá lyá. Nhûng nïëu cöë traánh caái súå thûá ba,
baån coá thïí gùåp nhiïìu àiïìu rùæc röëi lùæm: àau, nhûác rùng, viïm lúåi, rùng lung lay,
ruång rùng vaâ coân bao chuyïån keâm theo nûäa. Chuáng ta coá thïí traánh têët caã caác
tai hoaå vïì rùng nïëu biïët caách giûä gòn thûúâng xuyïn haâm rùng cuãa mònh.

Giûä cho rùng lúåi àûúåc töët, àúä phaãi chi tiïu töën keám, khoãi bõ àau nhûác khoá
chõu maâ chó cêìn phaãi thûåc hiïån nhûäng viïåc laâm àún giaãn: xóa rùng vaâ chaãi rùng.
Möåt vaâi thûá thuöëc suác miïång cuäng baão vïå àûúåc rùng lúåi khoãi bõ viïm. Nhûäng
thûác ùn nhû pho maát, bú laâm tûâ laåc laåi coá taác duång giuáp rùng keáo daâi tuöíi thoå,
vaâ chöëng àúä àûúåc möåt söë vi khuêín.

Chûúng saách naây seä nïu ra möåt söë biïån phaáp àún giaãn, dïî thûåc hiïån àïí
giuáp caác baån giûä haâm rùng cuãa mònh àûúåc lêu bïìn vaâ giuáp baån khoãi phaãi nhöìi
lïn chiïëc ghïë cuãa öng baác sô nha khoa!

328. Choån kem àaánh rùng

Haâm rùng trùæng, húi thúã laânh maånh, khöng bõ àau rùng. Coá loaåi kem
àaánh rùng naâo àaáp ûáng àûúåc sûå mong muöën cuãa chuáng ta nhû thïë hay khöng.
Sau àêy laâ möåt söë àiïìu baån cêìn biïët àïí lûåa choån kem àaánh rùng cho mònh.

- FLUORIDE -Hiïåp höåi ngaânh rùng cuãa Myä thûúâng khuyïn caã ngûúâi lúán
lêîn treã em nïn duâng kem àaánh rùng Colgate vaâ kem àaánh rùng Mc leans vò
trong thaânh phêìn coá chêët fluoride.

ÚÃ nhûäng núi nûúác maáy coá ñt chêët fluoròde, caác baác sô nha khoa thûúâng cho
bïånh nhên uöëng thïm caác loaåi thuöëc coá fluoride àïí chöëng bïånh sêu rùng.

- MÖÅT SÖË THUÖËC ÀÙÅC BIÏÅT - Trong trûúâng húåp ùn bõ ghï rùng, hoùåc
caãm thêëy rùng buöët khi uöëng nûúác laånh, nûúác noáng thò nïn duâng caác loaåi kem
àaánh rùng coá cöng thûác pha chïë àùåc biïåt nhû Sensodyne, Protect, Denquel vaâ
Promise.

- KEO RÙNG - Qua viïåc ùn, uöëng, thúã coá nhûäng chêët baám vaâo rùng cuãa
chuáng ta, taåo thaânh núi phaát triïín nhûäng vi khuêín coá haåi. Nïëu trong voâng 24 -
36 giúâ, caác chêët àoá khöng àûúåc àaánh saåch khoãi rùng, chuáng seä kïët cûáng laåi nhû
möåt lúáp xi mùng moãng àûúåc goåi laâ keo rùng. Keo rùng choåc xuöëng lúåi gêy viïm
lúåi vaâ thu huát caác vi khuêín laâm sêu rùng.

Viïåc chaãi rùng saåch bùçng thuöëc àaánh rùng, suác miïång, xóa rùng, ài khaám
rùng àïí baác sô caåy hïët lúáp keo rùng àïìu laâ nhûäng biïån phaáp àïí giûä rùng àûúåc
bïìn lêu.