Page 248 - 365 loi khuyen ve suc khoe
P. 248
- Nghiïën rùng khi nguã.
- Nùçm nguã úã tû thïë khöng bònh thûúâng, khiïën xûúng haâm bõ chïåch vaâ caác
gên cöí bõ cùng lêu.
- Caác cú bùæp úã cöí vaâ vai bõ cùng thùèng lêu.
- Nhai hoùåc cùæn khöng àuáng võ trñ.
Nïëu baån bõ saái quai haâm, cêìn túái baác sô nha khoa. Àïí chûäa trõ chûáng saái
quai haâm baån cêìn uöëng thuöëc giaãm àau, àeo möåt duång cuå vaâo haâm àïí àûa
xûúng haâm vaâo àuáng võ trñ vaâ àöi khi cêìn caã phêîu thuêåt.
Nïëu baån àaä tûâng bõ saái quai haâm, nïn traánh:
- Khöng nïn nhai rùng khöng (khi khöng coá gò trong miïång).
- Traánh khöng nïn múã to miïång quaá khò êën hoùåc ngaáp.
- Xoa boáp vuâng quanh haâm nhiïìu lêìn möîi ngaây, khi múã miïång vaâ khi
ngêåm miïång.
- Àïí caác cú bùæp úã haâm khöng bõ chûáng co ruát, nïn chûúâm vuâng haâm bùçng
khùn têím nûúác êëm.
- Nïëu nguyïn nhên vò stress, nïn aáp duång caác phûúng phaáp giaãm stress úã
chûúng 6.
338. Àûâng vöåi nhöí rùng
Trûúác kia, cûá bõ àau rùng maâ ài gùåp baác sô thò chñn mûúi chñn phêìn trùm
laâ nhöí. Nhöí möåt caái rùng giaãi quyïët àûúåc khoãi àau tûác thúâi, nhûng seä àûa túái
viïåc phaãi tiïëp tuåc nhöí caác rùng bïn caånh. Àöìng thúâi cuäng taåo ra caác hiïån tûúång:
thay àöíi neát mùåt vò moám, khoá nhai, cùæn khi ùn, vaâ caã haâm rùng seä bõ yïëu, nhêët
laâ nhûäng rùng 2 bïn caái rùng bõ nhöí vò khöng coá àiïím tûåa. Hiïån nay, viïåc nhöí
rùng khöng coân cêìn thiïët nûäa. Nïëu rùng àau, ngûúâi ta coá thïí chûäa trõ bùçng
caánh ruát hïët tuyã, dêy thêìn kinh, maåch maáu v.v...trong rùng maâ vêîn àïí rùng
àñnh vaâo haâm.
Nïëu baån gùåp trûúâng húåp phaãi chûäa trõ nhû trïn, haäy cho baác sô biïët, baån
coá liïn quan gò túái bïånh tim maåch hay khöng vaâ nïëu cêìn, uöëng trûúác möåt söë
thuöëc khaáng sinh.
339. Giûä nuå cûúâi tûúi bùçng phûúng phaáp boåc rùng
Àïí baáo vïå vaâ laâm àeåp haâm rùng, ngaây nay caác baác sô nha khoa coá thïí aáp
duång phûúng phaáp boåc rùng baån bùçng möåt lúáp men sûá nhên taåo hoùåc möåt lúáp
nhûåa plastic, lúáp boåc rùng coá taác duång:
