Page 24 - 365 loi khuyen ve suc khoe

www.Sachvui.Com

22. Àau thûåc quaãn

ÚÃ Myä cho túái ngaây nay, coá nhiïìu cùn bïånh bõ goåi sai vúái thûåc chêët cuãa
chuáng, nhûng vò thoái quen ngûúâi ta vêîn khöng àöíi tïn. Chùèng haån, sau möåt
bûäa ùn ngon, baån böîng thêëy àau raát úã dûúái ngûåc traái, taåi vuâng tim. Ngûúâi Myä
goåi àoá laâ chûáng "Boãng tim" (Heartburn). Thêåt ra, chûáng àoá chùèng coá liïn quan
gò túái tim caã, maâ nguyïn nhên laåi do dõch tiïu hoaá úã daå daây, coá tñnh a-xñt, traâo
lïn phña trïn, chöî öëng thûåc quaãn nöëi vúái daå daây. Võ trñ naây úã ngay phña sau tim:
àoá laâ hiïån tûúång àau àoaån cuöëi öëng thûåc quaãn.

Daå daây (bao tûã), coá möåt lúáp maâng bïn trong baão vïå, nïn khöng caãm thêëy
taác duång cuãa a-xñt (trûâ trûúâng húåp nhûäng ngûúâi bõ loeát daå daây, chöî loeát khöng
coá maâng baão vïå). Phêìn öëng thûåc quaãn khöng coá lúáp baão vïå, nïn khi tiïëp xuác vúái
dõch tiïu hoaá coá tñnh a-xñt laâ chuáng ta caãm thêëy àau raát ngay.

Coá thïí do nhûäng nguyïn nhên sau:

- Ùn nhiïìu thûác ùn khoá tiïu.

- Ùn nhanh.

- Ùn nhiïìu chololate, toãi, haânh, caác chêët cay nhû baåc haâ...

- Huát thuöëc sau khi ùn.

- Uöëng caâ phï, rûúåu.

- Uöëng thuöëc aspirin

- Coá chûáng thoaát võ, laâ möåt dõ têåt cuãa daå daây, coá möåt àoaån trïn bõ nhö lïn
saát chöî nöëi vúái thûåc quaãn, khiïën dõch tiïu hoaá cuãa daå daây dïî traâo lïn thûåc
quaãn. Gêìn möåt nûãa söë ngûúâi trïn 60 tuöíi hay coá dõ têåt naây.

Caách chûäa khoãi àau:

- Ngöìi thùèng ngûúâi hay àûáng dêåy, ài ài laåi laåi möåt laát.

- Traánh cuái ngûúâi hay nùçm, vò nhû vêåy, dõch tiïu hoáa úã daå daây dïî traân lïn
thûåc quaãn.

- Nïëu bõ àau ban àïm, kheä nhöím dêåy vaâ göëi cao àêìu.

- Tòm caách laâm cho ngûúâi nheå cên búát ài. Ngûúâi beáo mêåp vaâ phuå nûä coá
mang (bêìu), dïî bõ àau thûåc quaãn vò daå daây coá thïí bõ àöån phöìng lïn úã chöî cuöëng
thûåc quaãn.

- Traánh khöng ùn no quaá. ùn thûác ùn dïî tiïu.