Page 26 - 365 loi khuyen ve suc khoe

www.Sachvui.Com

24. Ngùn chùån bïånh tiïu chaãy

Bïånh tiïu chaãy ngûúåc vúái bïånh taáo boán. Chuáng ta, ai cuäng coá thïí àaä bõ qua
möåt vaâi lêën. Bïånh nheå chó trong möåt, hai ngaây: Tuy vêåy, nhûäng trêån àau buång
vò daå daây vaâ ruöåt bõ co boáp, thò khöng thïí naâo quïn!

Nguyïn nhên bïånh thò nhiïìu. Coá thïí toám tùæt:

- Bõ nhiïîm àöåc vò vi-ruát, vi khuêín, ùn hay uöëng phaãi àöì nhiïîm àöåc, nhêët laâ
trïn àûúâng ài du lõch túái nhûäng núi laå.

- Ùn phaãi baánh àaä àïí lêu, möëc.

- Böå maáy tiïu hoaá bõ dõ ûáng.

- Quaá laåm duång viïåc duâng thuöëc têíy, thuöëc tiïu.

- Coá sûå xaáo tröån vï tinh thêìn.

- Dõ ûáng vúái möåt söë thuöëc khaáng sinh nhû tetracylin, cleocin, ampicillin.

- Viïm ruöåt.

- Triïåu chûáng ung thû ruöåt.

Cú thïí ngûúâi ài tiïu chaãy bõ mêët nhiïìu nûúác. Do àoá, phaãi uöëng nhiïìu nûúác
àïí buâ àaáp laåi. Viïåc naây rêët cêìn thiïët, nhêët laâ àöëi vúái treã em. Nïn cho ùn suáp,
nûúác luöåc thõt, uöëng nûúác gûâng, ngêåm nûúác àaá, uöëng nûúác àun söi àïí nguöåi.

Sau àêy laâ möåt söë àiïìu nïn chuá yá theo:

- Ùn ñt. Nhûäng ngaây àêìu, traánh ùn chêët àùåc.

- Nïn ùn: chuöëi, chaáo gaåo, nûúác taáo, baánh mò nûúáng. Nhûäng thûác ùn trïn
coá taác duång laâm phên cûáng laåi.

- Khi àaä àúä nïn ùn nheå, ùn caác thûá ùn mïìm. Kiïng ùn caác chêët beáo, nhiïìu
dêìu, múä vaâ prötïin.

- Khöng ùn caác chêët coá nhiïìu xú, baánh laâm tûâ nguä cöëc coân nguyïn haåt,
nhiïìu caám.

- Kiïng traái cêy, rau söëng, àöì nguöåi, baánh àïí tuã laånh, keåo, uöëng caâ phï vaâ
moåi thûåc phêím cûáng, lêu tiïu.

- Haån chïë hoaåt àöång àïí ruöåt àûúåc phuåc höìi.

Coá thïí duâng thûã caác thuöëc coá Bismuth.