Page 29 - 365 loi khuyen ve suc khoe
P. 29
www.Sachvui.Com
- Nïëu baån laâ phuå nûä, cêìn lau saåch vaâ khö bïn ngoaâi löî tiïíu vaâ böå phêån
sinh duåc sau khi tiïíu vaâ sau khi tùæm.
- Uöëng nhiïìu nûúác. Ài tiïíu nhiïìu töët vò möîi lêìn ài nhû vêåy laâ möåt dõp
thöng rûãa àûúâng tiïíu, töëng caác vi khuêín (nïëu coá) ra ngoaâi.
- Khöng nïn nhõn tiïíu. Nïëu caãm thêëy muöën ài laâ ài.
- Sau quan hïå tònh duåc, phaãi ài tiïíu ngay, duâ chûa caãm thêëy cêìn.
- Nïn mùåc àöì loát bùçng vaãi böng cho thoaáng, traánh noáng, êím laâ nhûäng àiïìu
kiïån thñch húåp cho caác vi khuêín phaát triïín:
- Phuå nûä khi àang coá bïånh, traánh rûãa böå phêån sinh duåc bùçng caác duång cuå
thuåt, búm (àïí traánh lêy vaâo êm àaåo vaâ daå con).
27. Traánh cûúác vò laånh
Möîi nùm coá túái 10.000 ngûúâi Myä bõ cûúác.
Nhòn bïì ngoaâi, cûúác giöëng nhû nhûäng nöët da bõ giöåp vò boãng. Thêåt ra thò
mö da úã nhûäng chöî àoá bõ laånh coáng vaâ coá thïí àaä bõ huyã hoaåi. Nhûäng chöî da dïî
bõ cûúác laâ ngoán tay, ngoán chên, daái tai, cùçm vaâ àêìu muäi.
Thoaåt àêìu, ngûúâi ta caãm thêëy àau úã nhûäng chöî bõ cûúác, röìi nhûäng chöî àoá
phöìng, giöåp lïn vaâ mêët caã caãm giaác.
Tuyâ úã thúâi tiïët, cún laånh túái tûâ tûâ hay àöåt xuêët maâ ngûúâi ta caãm thêëy hay
khöng caãm thêëy mònh àaä bõ cûúác. Thêåt laâ sai lêìm nïëu muöën chûäa cûúác lêëy
tuyïët xoa lïn chöî àau hay ngêm tay vaâo nûúác laånh. Cêìn phaãi:
- Ngêm hay phun nûúác noáng tûâ 38oC - 40oC, vaâ dung dõch chêët khaáng
sinh vaâo chöî bõ cûúác vaâ ngûng, khi thêëy caãm giaác laåi - chûâng 45 phuát.
- Túái phoâng cêëp cûáu vò cûúác coá thïí laâm baån bõ nhiïîm truâng uöën vaán.
Àïì phoâng cûúác, nïn:
- Mùåc nhiïìu lúáp quêìn, aáo, têët. Nhiïìu aáo moãng hún möåt caái aáo daây vò lúáp
khöng khñ giûäa caác lúáp aáo moãng giûä nhiïåt vaâ sûúãi êëm thên thïí rêët töët.
- Traánh uöëng rûúåu vaâ huát thuöëc. Rûúåu laâm maáu bõ mêët nhiïåt nhanh vaâ
thuöëc laá coá taác duång laâm maáu lûu thöng chêåm, nhêët laâ túái caác àiïím têån cuâng
nhû ngoán chên, ngoán tay.
- Khi nhiïåt àöå ngoaâi trúâi thêëp quaá, cuäng nhû khi gioá maånh nïn úã trong
nhaâ.
