Page 133 - 365 loi khuyen ve suc khoe

www.Sachvui.Com

Möîi ngûúâi thïí hiïån sûå mêët tûå chuã cuãa mònh möåt caách: coá ngûúâi thò neát
mùåt nùång ra nhû keã coá töåi, coá ngûúâi laåi cau coá, gùæt goãng, laâm viïåc maånh tay,
nùång chên. Hoå thûúâng ' khöng nhêån nhûäng sai lêìm vïì phña mònh maâ hay àöí löîi
vaâ traách moác ngûúâi khaác. Nhûäng viïåc naây thûúâng chùèng coá ñch gò maâ chó laâ cún
gioá giuáp cho sûå giêån dûä cuãa hoå dïî buâng lïn maâ thöi.

Àïí kiïìm chïë àûúåc sûå noáng naãy nïn:

- Àïí yá túái nhûäng traång thaái cuãa cú thïí nhû: mêët nguã, àêìy buång vaâ nhûäng
hiïån tûúång bêët thûúâng khaác.

- Tûå vêën xem mònh ham muöën àiïìu gò trong nghïì nghiïåp cuäng nhû trong
cuöåc söëng. Liïåu nhûäng àiïìu mònh mong ûúác coá thûåc tïë hay khöng? Nïëu khöng,
nïn thay àöíi hoùåc haå thêëp muåc tiïu xuöëng túái mûác mònh coá thïí àaåt túái.

- Nïn taách caá nhên cuãa mònh ra khoãi cöng viïåc.

- Àöi khi, nïn nhêån mònh laâ ngûúâi traái tñnh. Chó möåt viïåc nhoã cuäng muöën
laâm thaânh to chuyïån.

- Giaãm búát thúâi gian laâm viïåc hoùåc laâm ñt viïåc ài àïí mònh coá thïí thêëy thoaãi
maái trong cöng viïåc. Àûâng àïí cöng viïåc biïën mònh thaânh nö lïå.

- Hoåc caác phûúng phaáp thû giaän tinh thêìn vaâ thïí xaác àïí traánh stress. Sûå
thû giaän giuáp ta hoaåt àöång àûúåc dïî daâng vaâ nhanh choáng.

- Nïu tham gia têåp luyïån àïí vêån àöång cú thïí, nhûng chuá yá nïëu nghïì
nghiïåp mònh àaä mang tñnh chêët tranh àua thò trong nhûäng mön têåp luyïån
khöng nïn coá tñnh ùn thua nûäa. Trong trûúâng húåp nhû vêåy, chó têåp ài böå laâ töët
nhêët.

174. Tinh thêìn laåc quan

Biïën thua thaânh àûúåc, biïën ruãi thaânh may, tûå nhuã: "Thêët baåi laâ meå thaânh
cöng", àêëy laâ bñ quyïët cuãa nhûäng ngûúâi biïåt duâng tinh thêìn laåc quan cuãa mònh
àïí vûún lïn cao hún möîi khi gùåp khoá khùn. Hoå coi nhûäng vêëp vaáp trong cöng
viïåc laâ nhûäng baâi hoåc àïí luyïån cho mònh coá thïm kinh nghiïåm.

Muöën coá khaã nùng nhû vêåy, chuáng ta nïn:

- Khöng coi bûúác ài luâi laåi laâ möåt thêët baåi

- Coi sûå viïåc khöng may laâ möåt dõp àïí thûã thaách vúái chñnh mònh

- Luön àùåt cêu hoãi: "Qua viïåc naây mònh coá thïí laâm gò töët hún?" thay vò cêu
hoãi: "Viïåc naây coá thïí dêîn túái nhûäng àiïìu gò khöng hay?"

- Coi bûúác khoá khùn laâ dõp nghó ngúi, dûúäng sûác trûúác khi vaâo trêån giao
tranh múái.