Page 183 - 365 loi khuyen ve suc khoe
P. 183
www.Sachvui.Com
Tiïån nhêët laâ mang toác giaã. Khi baån mua toác giaã, phaãi chuá yá xem noá coá thêåt
khñt vúái àêìu mònh khöng, maâu cuãa toác giaã coá giöëng maâu toác cuãa mònh khöng.
Phaãi giûä böå toác giaã saåch seä vaâ luön chuá yá chaãi cho noá nhû chaãi toác mònh vêåy.
Nïëu tûå nhiïn baån bõ ruång toác, nïn túái hoãi baác sô àïí chûäa trõ.
239. Haäy núái loãng cavaát àïí nhòn cho roä
Cavaát thò liïn quan gò túái àöi mùæt? Coá àêëy. Mùåc àeåp, chónh tïì, lõch sûå laâ
àiïìn töët. Nhûng, kïët quaã nghiïn cûáu cuãa trûúâng Àaåi hoåc Cornell cho biïët caái
cavaát hay caái nú thùæt chùåt quaá úã cöí seä laâm caãn trúã maáu lûu thöng lïn naäo vaâ
caác cú quan khaác úã àêìu nhû mùæt. Nhûäng ngûúâi laâm viïåc bïn maáy àiïån toaán,
nhûäng phi cöng, nhûäng ngûúâi veä hoaå àöí v.v.. cêìn coá àöi mùæt tinh tûúâng àïí nhòn
àûúåc roä tûâng chi tiïët nhoã, caâng cêìn phaãi chuá yá, khöng thùæt cavaát boá chùåt cöí quaá.
Nïëu baån cêìn thùæt cavaát hay àeo nú, cêìn chuá yá:
- Mua aáo khöng bõ boá chêåt úã cöë khi caâi nuát.
- Nïëu aáo chêåt cöí, khöng caâi khuy cöí khi àeo cavaát.
- Thùæt cavaát, thïë naâo àïí vêîn coá thïí luöìn möåt ngoán tay vaâo giûäa cöí vaâ
cavaát.
- Núái loãng cavaát nhiïu lêìn trong ngaây, khi coá àiïìu kiïån.
240. Trúâi úi? Àûâng ngaáy nûäa?
Chùæc caác baån àaä àûúåc nghe nhiïìu chuyïån cûúâi vïì ngaáy. úã núi cùæm traåi,
nhûäng "öng ngaáy" àûúåc chiïëu cöë nguã möåt mònh möåt lïìu; úã nhaâ öng thûúâng bõ
haâng xoám yïu cêìu àoáng kñn caác cûãa, túái khi öng bùæt àêìu múã maáy laâ baâ vúå lùång
leä öm göëi taãn cû sang giûúâng khaác hoùåc phoâng khaác. Trong söë 10 ngûúâi ngaáy thò
9 ngûúâi laâ àaân öng, phêìn lúán tuöíi tûâ 40 trúã lïn.
Kïí chuyïån ngaáy thò buöìn cûúâi, nhûng nïëu baån mêët nguã vò tiïëng ngaáy cuãa
ngûúâi khaác thò chùèng coá gò laâ vui veã caã. Sau àêy laâ möåt söë lúái khuyïn àïí baån aáp
duång - nïëu baån coá têåt ngaáy - mong giûä cho àïm khuya yïn tônh vaâ moåi ngûúâi
àïìu coá giêëc nguã ngon laânh.
- Khi nguã, nùçm nghiïng. Àïí têåp cho mònh thoái quen nùçm nghiïng baån haäy
nguã mêëy àïm trïn chiïëc giûúâng chêåt hoùåc trïn möåt chiïëc ghïë daâi. Àïí möåt göëi
daâi àùçng sau lûng àïí mònh khöng quay laåi àûúåc.
- Khêu möåt caái tuái àùçng sau quêìn nguã röìi àïí möåt hoân àaá hay quaã boáng
tennis vaâo. Nhû vêåy, möîi lêìn nùçm ngûãa laåi, baån seä thêëy vûúáng.
- Nïëu baån cêìn nùçm ngûãa, haäy kï àêìu giûúâng cao lïn. Nhû vêåy, khi nguã
lûúäi baån seä khöng chùån àûúâng vaâo cuöëng hoång gêy ra tiïëng ngaáy.
