Page 48 - 365 loi khuyen ve suc khoe
P. 48
www.Sachvui.Com
- Moáng chên cong, bêím sinh.
Xûã trñ úã taåi nhaâ theo caác bûúác sau:
- Ngêm rûãa chên 3-4 lêìn trong ngaây vaâo nûúác noáng.
- Kheä nêng phêìn bõ cong lïn bùçng caái duäa moáng.
- Têím möåt miïëng böng nhoã vaâo dung dõch thuöëc saát truâng röìi tòm caách
àïåm böng vaâo dûúái chöî moáng chên cong, àïí khoãi cùæm vaâo thõt.
- Laâm laåi 3 bûúác trïn haâng ngaây túái khi moáng moåc daâi vûúåt chöî àau. Trong
nhûäng ngaây naây, nïn ài giêìy àïí baão vïå chöî àau.
Nïëu chöî moáng moåc vaâo da bõ sûng têëy àoã, coá muã nïn túái baác sô, àïí quyïët
àõnh nïn uöëng thuöëc khaáng sinh hoùåc phaãi cùæt boã phêìn moáng úã hai goác chên ài.
Àïí àïì phoâng, nhêët laâ àöëi vúái nhûäng ngûúâi àaä tûâng bõ moáng chên cong àêm
vaâo da thõt - khi cùæt moáng chên, bao giúâ cuäng phaãi cùæt ngay, hoùåc chuá yá khöng
cùæt 2 àêìu goác moáng chên saát quaá.
Chuá yá: nhûäng ngûúâi coá bïånh tiïíu àûúâng vaâ bïånh tim caâng phaãi chuá yá caách
àïì phoâng àïí baân chên khöng bõ nhiïîm truâng.
49. Chûáng laånh chên tay
Nhiïìu ngûúâi phaãi ài bñt - têët (vúá) quanh nùm, kïí caã luác úã nhaâ vaâo muâa heâ.
Chên tay hoå luác naâo cuäng laånh, khi thò caác ngoán coá maâu àoã vaâ khi thò tñm ngùæt.
Nguyïn nhên laâ àaä duâng nhiïìu möåt loaåi thuöëc naâo àoá hoùåc mùæc bïånh Raynaud,
möåt thûá bïånh coá àùåc àiïím laâ maáu khoá lûu thöng túái nhûäng maåch maáu nhoã li ti
úã baân chên vaâ baân tay. Bïånh cùng thùèng thêìn kinh cuäng gêy ra hiïån tûúång
naây.
Caác triïåu chûáng göìm:
- Ngoán chên tay nhúåt, trùæng hay tñm. Chuyïín sang maâu àoã khi laånh.
- Coá caãm giaác nhû kiïën boâ vaâ tï coáng.
- Thêëy àau khi chuyïín maâu tûâ tñm sang trùæng hay àoã sang trùæng.
Àïí giaãm bïånh, nïn:
- Ngûng huát thuöëc vò thuöëc laâm maáu lûu thöng chêåm.
- Traánh uöëng caâ phï vò chêët cafein laâm maåch maáu thu heåp laåi.
- Traánh khöng cêìm vêåt laånh. Thñ duå: khöng cêìm tay trûåc tiïëp vaâo nûúác àaá,
khi duâng phaãi lêëy cùåp, cùåp àaá.
