Page 47 - 365 loi khuyen ve suc khoe
P. 47
www.Sachvui.Com
Chuá yá: Ngûúâi coá bïånh tiïíu àûúâng caâng cêìn giûä gòn cêín thêån cho chên
khöng coá muâi àïí traánh bõ viïm nhiïm vò vi khuêín. Ngûúâi coá bïånh tiïíu àûúâng
cêìn giûä chên vaâ moáng chên thêåt kyä.
47. Sûâng vaâ chai chên
Sûâng vaâ chai chên cêëu taåo giöëng nhau, chó khaác nhau úã võ trñ. Sûâng laâ lúáp
da cûáng thûúâng coá úã nhûäng àêìu xûúng, trïn ngoán chên, úã mùæt caá chên coân chai
úã dûúái baân chên, thûúâng úã dûúái ngoán chên caái, phêìn thõt tiïëp giaáp vúái cöí ngoán
caái, goát chên. Nguyïn nhên do baân chên coá chöî göì ghïì, khi ta ài giêìy chêåt, da
chöî chên bõ coå saát haâng ngaây bõ cûáng laåi vaâ daây lïn. Khöng àûúåc duâng lûúäi dao
caåo rêu (lûúäi lam) hoùåc caác vêåt gò sùæc àïí cùæt moãng sûâng vaâ chai.
Cuäng khöng nïn duâng bêët kyâ hoaá chêët maånh naâo àïí laâm viïåc naây vò nhû
vêåy, coá thïí laâm chên bõ viïm, nhiïîm.
Nïn:
- Ài giêìy vûâa khúáp vúái chên. Khöng laâm caác ngoán chên boá.
- Ngêm chên nûúác noáng àïí caác chöî sûâng vaâ chai mïìm
- Duâng vêåt àïåm - coá baán ngoaâi caác cûãa haâng - àïåm vaâo chöî sûâng vaâ chai
- Nïëu nhûäng söë sûâng vaâ chai bõ bong, àùæp khùn hay gaåc têím dung dõch 5-
10% a-xñt salicylic vaâ bùng laåi. Nïëu chöî bong tiïëp tuåc bõ àau, nïn ài khaám baác
sô. Nhiïìu khi phêìn sûâng vaâ chai ùn sêu xuöëng caác mö thõt nhû coá rïî, phaãi duâng
túái thuöëc àùåc trõ àïí cêåy àûúåc lúáp rïî lïn.
- Nïëu lúáp chai daây quaá, coá thïí ngêm nûúác noáng röìi lêëy àaá nhaám kheä maâi
cho búát daây. Khöng àûúåc cùæt hay cêåy.
Nhûäng ngûúâi coá bïånh tiïíu àûúâng vaâ bïånh tim cêìn chuá yá giûä gòn chên vaâ
moáng chên. Hïët sûác àïì phoâng àïí chên khöng bõ viïm nhiïîm. Nïëu coá vêën àïì gò,
phaãi nhúâ baác sô chûäa trõ ngay vò sûå viïm nhiïîm tay chên cuãa nhûäng ngûúâi naây,
coá aãnh hûúãng nhiïìu túái bïånh.
48. Xûã trñ vúái moáng moåc vaâo trong
Àöi khi, moáng chên moåc khöng thùèng. Phêìn àêìu, nhêët laâ hai bïn caånh
cong, khi moåc àêm vaâo da thõt gêy sûng têëy, àau vaâ coá trûúâng húåp laâm nhiïîm
truâng, coá muã. Nguyïn nhên nhû sau:
- Àêìu moáng chên bõ va chaåm maånh, thûúâng xaãy ra khi chúi thïí thao.
- Ài giêìy chêåt.
- Cùæt moáng chên saát quaá. Khi moåc, hai goác chên àêm vaâo thõt.
