Page 38 - 365 loi khuyen ve suc khoe
P. 38
www.Sachvui.Com
trong khi chó coá 2% àaân öng mùæc bïånh naây. Lyá do laâ hoå mêët nhiïìu maáu trong
caác kyâ kinh nguyïåt. ùn ñt chêët sùæt hoùåc cú thïí ñt khaã nùng hêëp thuå chêët sùæt
cuäng laâ nhûäng vêën àïì dêîn túái bïånh naây.
Möîi ngaây cú thïí chuáng ta phaãi àûúåc hêëp thuå tûâ 7-20mg sùæt coá bêìu khi
sinh àeã cho con buá, bïånh gan, ruöåt, ung thû, àïìu laâ nhûäng nguyïn nhên bïånh.
Khi cú thïí mêët khaã nùng hêëp thuå vitamin B12, ngûúâi ta baão ngûúâi àoá bõ
bïånh thiïëu maáu maån tñnh.
Chûäa bïånh thiïëu maáu, phaãi tòm nguyïn nhên. Nïëu chó laâ do chïë àöå ùn
khöng àêìy àuã thò thêåt laâ may vò dïî chûäa trõ. Baác sô seä chó dêîn cho baån nhû sau:
- Ùn thûåc phêím coá nhiïìu chêët sùæt: rau xanh, thõt àoã, gan boâ, gaâ, võt, chim,
caá, soâ huyïët, mêìm luáa mò.
- Kñch thñch khaã nùng hêëp thuå chêët sùæt bùçng caách ùn nhiïìu traái cêy giaâu
vitamin C nhû chanh, caâ chua (tö-maát), cuã caãi àoã. Thõt àoã coá nhiïìu chêët sùæt vaâ
kñch thñch cú thïí hêëp thuå chêët sùæt.
- Traánh uöëng nhiïìu nûúác traâ, vò trong traâ coá chêët ta-nin laâm khaã nùng hêëp
thuå chêët sùæt cuãa cú thïí bõ chêåm laåi.
- Uöëng thïm thuöëc coá chêët sùæt. Nïn uöëng sau bûäa ùn hoùåc trûúác khi ùn.
Khöng nïn uöëng khi àoái, chêët sùæt seä laâm daå daây (bao tûã) bõ cöìn caâo, khoá chõu.
39. Àïì phoâng vaâ chûäa ngûúâi bõ ngêët xóu
Trûúác khi bõ ngêët xóu, ta thûúâng thêëy chung quanh töëi sêìm laåi vaâ moåi vêåt
quay cuöìng. Mùæt hoa lïn nhû nhòn thêëy bao nhiïu ngöi sao löëm àöëm, mùåt taái
ài, ngûúâi àöí möì höi laånh. Thïë röìi ta ngaä xuöëng.
Tinh traång ngêët xóu coá thïí lêu vaâi giêy cho túái nûãa giúâ. Nguyïn nhên vò
lûúång maáu lûu thöng lïn naäo bõ giaãm àöåt ngöåt do: xuác àöång, quaá mïåt, thay àöíi
tû thïë bêët chúåt, nhû àang ngöìi bêët chúåt àûáng nhanh lïn, nöìng àöå àûúâng trong
maáu thêëp, nhõp àêåp cuãa tim thêët thûúâng, lïn cún àau tim, quaá tûác giêån...
Àêy laâ nhûäng viïåc ta phaãi laâm khi cêëp cûáu möåt ngûúâi bõ ngêët.
- Àúä khöng àïí cho naån nhên bõ ngaä.
- Àùåt naån nhên nùçm daâi trïn giûúâng, àùåt sao cho àêìu thêëp hún tim, hai
chên gaác lïn cao. Muåc àñch àïí maáu dïî lûu thöng lïn naäo.
Nïëu naån nhên àûúåc nùçm súám nhû vêåy hoå seä vêîn yá thûác àûúåc sûå viïåc
chung quanh khöng bõ mêët caãm giaác hoaân toaân.
- Quay àêìu naån nhên sang möåt bïn àïí lûúäi khöng bõ tuåt vaâo cöí
