Page 146 - 365 loi khuyen ve suc khoe
P. 146
www.Sachvui.Com
Chûúng 8
THOAÁT LY VOÂNG NGHIÏÅN NGÊÅP
Möîi ngûúâi àïën vúái sûå nghiïån ngêåp thuöëc laá, rûúåu, ma tuyá bùçng nhûäng lyá
do khaác nhau: têån hûúãng sûå kñch thñch cûåc àöå, thoaát khoãi sûå nhaâm chaán haâng
ngaây cuãa cuöåc söëng, taåo cho mònh coá veã lõch laäm hún ngûúâi v.v... Röìi khi caãm
giaác rung àöång, sûå húán húã pha chuát tûå haâo (!) àaä qua, hoå chó coân caái thên xaác
àau nhûác, tiïu tuåy nhòn nhû keã vö höìn.
Riïng khoái thuöëc laá àaä àûa möîi nùm 390.000 ngûúâi Myä sang bïn kia thïë
giúái, súám hún so vúái àöå tuöíi cuãa hoå. Vêåy maâ vêîn coân 50 triïåu ngûúâi khaác tiïëp
tuåc huát. Thêåt laâ chuyïån àiïn röì. êëy laâ chûa kïí túái 10% dên Myä uöëng rûúåu. Rûúåu
àaä laâm nhiïìu gia àònh tan naát, nhiïìu keã mêët viïåc laâm trong tònh hònh sûác khoeã
suy suåp.
Coân phaãi kïí túái nhiïìu loaåi ma tuyá khaác maâ trûúác kia ngûúâi ta chûa biïët
àïën nhû marijuana, cocaine vaâ hïroin Caã nhûäng loaåi thuöëc nguã vaâ an thêìn maâ
ngûúâi ta duâng quaá nhiïìu nûäa.
Chûúng saách naây múái giúái thiïåu vúái caác baån nhûäng biïån phaáp coá khaã nùng
giûä chuáng ta khöng mùæc vaâo nhûäng chêët àöåc haåi hoùåc giuáp nhûäng ngûúâi nghiïån
ngêåp thoaát khoãi caái voâng àen töëi àoá.
191. Baån àaä laâ nö lïå hay chûa?
Thuã phaåm laâ nhûäng ngûúâi huát thuöëc laâ thaânh nghiïån ngêåp chñnh laâ
nicotine. Möåt nhaâ nghiïn cûáu thuöëc laâ àaä noái: "Nïëu thuöëc laâ khöng coá nicotine
thò viïåc huát thuöëc laâ cuäng chùèng khaác gò troâ chúi thöíi bong boáng".
Coá nhûäng ngûúâi nhaåy caãm àöëi vúái nicotine hún ngûúâi khaác, do àoá, dïî
nghiïån hún. Nhûäng cêu hoãi trong baãng test dûúái àêy seä àûúåc caác baån biïët mònh
àaä bõ keåp chên vaâo caái bêîy nicotine túái mûác naâo röìi, àaä laâ nö lïå cuãa noá hay
chûa?
Baãng test vïì NICOTINE
8 Cêu hoãi Àiïím 0 Àiïím 1 Àiïím 2 Töíng söë
1- Baån huát thuöëc àêìu tiïn bao lêu Sau 30 phuát Trong voâng
sau khi thûác dêåy 30 phuát
2- úã núi cêëm huát thuöëc (hiïåu saách,
nhaâ haát, phoâng chúâ khaám bïånh...)
baån coá thêëy nhõn huát laâ möåt viïåc
