Page 65 - 365 loi khuyen ve suc khoe
P. 65
www.Sachvui.Com
thõt... Têët caã nhûäng àiïìu àoá àïìu coá thïì laâm cho huyïët aáp cuãa baån tùng lïn,
nhûng khöng lêu. Nïëu sau nhiïìu lêìn thûã ào vaâ xeát nghiïåm, baác sô kïët luêån bõ
cao huyïët aáp, thò nïn theo nhûäng lúâi chó dêîn cuãa öng ta nhû:
- Àïí cho mònh suát cên ài (nïëu quaá beáo).
- Khöng huát thuöëc.
- Haån chïë uöëng rûúåu.
- Haån chïë viïåc ùn mùån.
- Têåp thïí duåc ñt nhêët laâ 3 lêìn möîi tuêìn.
- Hoåc caách thû giaän cú thïí vaâ thêìn kinh àïí traánh stress
- Uöëng thuöëc theo chó dêîn cuãa baác sô. Khöng boã hay uöëng caách quaäng, duâ
caãm thêëy mònh àaä coá veã bònh thûúâng röìi.
- Nïëu baån laâ phuå nûä, nïn trao àöíi vúái baác sô vïì caác thuöëc traánh thai baån
àang duâng. Nïëu coá thuöëc naâo aãnh hûúãng túái bïånh thò phaãi àöíi phûúng phaáp
traánh thai khaác.
- Traánh duâng caác loaåi thuöëc coá thaânh phêìn phenyl - propanolamine.
Ngûúâi ta thûúâng ào huyïët aáp bùçng möåt duång cuå göìm 2 phêìn chñnh: böå
phêån quêën vaâo caánh tay trïn vaâ àöìng höì chó söë ào.
Söë ào úã àöìng höì cho biïët chó söë aáp huyïët bùçng mmHg. Con söë thûá nhêët - söë
cao - cho biïët aáp lûåc lúán nhêët cuãa maáu lïn thaânh caác maåch khi tim àêåp vaâ co laåi
(söë têm thu).
Con söë thûá hai - söë thêëp - cho biïët aáp lûåc cuãa maáu lïn thaânh maåch luác tim
núã ra (têm trûúng). Kïët quaã so saánh 2 con söë cuãa têm thu/têm trûúng cho ngûúâi
ta àaánh giaá àûúåc hiïån traång aáp huyïët cuãa baån thïë naâo. Thñ duå: 120/80 laâ aáp
huyïët bònh thûúâng.
Sau àêy laâ baãng ghi caác mûác àaánh giaá aáp huyïët cuãa cú thïí, aáp duång cho
ngûúâi lúán tûâ 18 tuöíi trúã lïn. Àïí àaánh giaá àûúåc àuáng, nïn ào nhiïìu lêìn úã nhûäng
luác khaác nhau vaâ möîi lêìn, ghi tûâ 2 túái nhiïìu söë têm thu / têm trûúng. Thñduå:
Têm trûúng tûâ 90 trúã lïn cho biïët huyïët aáp xêëu hún caã khi têm thu laâ 160.
66. Soãi thêån
Giûäa giêëc nguã say, John chúåt tónh dêåy. Anh caãm thêëy àau nhoái úã hai bïn
dûúái buång. Ba nùm trûúác àêy, anh àaä coá lêìn bõ nhû thïë vaâ baác sô àaä yïu cêìu
anh túái phoâng xeát nghiïåm. Kïët quaã cho thêëy nûúác tiïíu cuãa John coá nhiïìu canxi
vaâ axit uric: thêån cuãa anh coá möåt haåt soãi nhoã. Höìi àoá, baác sô àaä chûäa trõ cho anh
bùçng phûúng phaáp ngêm nûúác noáng: Jonh àûúåc ngöìi trïn möåt chiïëc ghïë àùåc
