Page 166 - 365 loi khuyen ve suc khoe
P. 166
www.Sachvui.Com
- Duâng loaåi nõt vuá coá khung àúä. Coá thïí mang nõt caã luác nguã.
- Nïëu àau nhiïìu, coá thïí chûúâm vuá bùçng nûúác àaá, 2-3 lêìn möîi ngaây.
- Nïëu thêëy chung quang vuá noáng, coá àiïím têëy àoã, nïn túái khaám baác sô
ngay. Nhiïìu khi, àêëy chó laâ nhûäng àiïím bõ viïm, coá thïí chûäa trõ dïî daâng bùçng
thuöëc khaáng sinh.
- Boã caâ-phï. Nhiïìu ngûúâi thûúâng uöëng caâ-phï, khi thöi khöng uöëng nûäa
thêëy àúä àau roä rïåt.
- Möåt söë phuå nûä duâng thuöëc ngûâa thai cuäng traánh àûúåc chûáng àau vuá. Thñ
duå, thuöëc Danazol coá taác duång giaãm àau roä rïåt.
- Caác thuöëc Vitamin E (duâng 400 à.v. quöëc tïë möîi ngaây), thuöëc lúåi tiïíu àïìu
coá taác duång laâm giaãm àau vuá.
Têët caã nhûäng hiïån tûúång laå maâ baån thêëy úã vuâng vuá, àïìu cêìn phaãi cho baác
sô biïët vaâ theo doäi.
213. Àïí traánh bõ ung thû vuá nïn coá chïë àöå ùn
Coá nhûäng ngûúâi dïî bõ ung thû vuá hún ngûúâi khaác. Àoá laâ nhûäng ngûúâi
thûúâng coá kinh nguyïåt súám, khöng coá con hoùåc sanh con àêìu loâng muöån, maän
kinh muöån hún ngûúâi bònh thûúâng, coá meå hoùåc chõ, em àaä bõ chûáng bïånh naây.
Ngoaâi ra, viïåc ùn uöëng cuäng coá aãnh hûúãng nhiïìu túái viïåc mùæc bïånh. Búãi
vêåy, phuå nûä nïn:
- Khöng nïn àïí ngûúâi phò nöån quaá. Cêìn giaãm lûúång chêët beáo trong caác bûäa
ùn. Nhiïìu cuöåc nghiïn cûáu àaä cho thêëy ngûúâi beáo dïî bõ ung thû vuá hún ngûúâi
bònh thûúâng.
- Khöng nïn hoùåc cêìn phaãi haån chïë viïåc uöëng rûúåu. Phuå nûä uöëng rûúåu tûâ
3 lêìn trúã lïn, möîi tuêìn, coá nhiïìu khaã nùng bõ ung thû hún nhûäng phuå nûä khaác.
214 Höåi chûáng tiïìn kinh nguyïåt
Trong söë mûúâi phuå nûä úã thúâi kyâ kinh nguyïåt thò böën ngûúâi trûúác khi thêëy
kinh thûúâng coá caác triïåu chûáng nhû: Mùåt huáp hñp, àau nhûác àêìu, khoá chõu, khoá
nguã, tiïu chaãy, theâm ùn... Nhiïìu khi tñnh khñ cuäng thay àöíi: hiïìn tûâ trúã thaânh
caáu gùæt.
Àïí giaãm búát nhûäng triïåu chûáng khoá chõu trïn, nïn:
- Têåp thïí duåc, vaâ caác mön nhû: búi löåi, ài böå, àaåp xe àaåp ñt nhêët 3 lêìn möîi
tuêìn, möîi lêìn khoaãng 20 phuát àïí maáu huyïët lûu thöng vaâ caác cú bùæp coá àiïìu
kiïån co giaän.
