Page 164 - 365 loi khuyen ve suc khoe
P. 164
www.Sachvui.Com
Chûúng 9
NHÛÄNG VÊËN ÀÏÌ SÛÁC KHOEÃ RIÏNG CUÃA PHUÅ NÛÄ
Tñnh chung thò tûâ thúâi xûa túái nay àaân baâ vêîn söëng lêu hún àaân öng
chûâng 7 nùm. Saáu mûúi phêìn trùm phuå nûä coá sûác khoeã töët vò àa söë hoå khöng
huát thuöëc laá, khöng uöëng rûúåu vaâ cuäng ñt phaãi àûúng àêìu vúái nhûäng tai naån
trong cuöåc söëng vaâ lao àöång. Tuy vêåy, trong xaä höåi hiïån nay, söë phuå nûä vûúáng
mùæc vaâo voâng huát, chñch caã vaâo rûúåu nûäa, àaä tùng hún trûúác. Möåt söë cuäng phaãi
ài laâm xa nhaâ, tinh thêìn cung cùng thùèng vò nöîi lo gaánh vaác gia àònh. Do àoá,
sûác khoeã vaâ tuöíi thoå cuãa hoå bõ suy giaãm hún xûa.
Chûúng trònh naây àïì cêåp túái vêën àïì sûác khoeã riïng cuãa phuå nûä cuâng
nhûäng lúâi khuyïn, nïn laâm thïë naâo àïí gòn giûä sûác khoeã, traánh àûúåc nhûäng cùn
bïånh riïng cuãa giúái tñnh nhû àau vuá vaâ ung thû vuá, ung thû cöí tûã cung, kinh
nguyïåt súám hoùåc khöng àïìu...Vaâ trong trûúâng húåp lêëy chöìng muöån, nïn laâm gò
àïí sinh àeã an toaân sau tuöíi 35.
Noái chung laâ biïët caách giûä gòn sûác khoeã cuãa ngûúâi phuå nûä úã moåi lûáa tuöíi.
211. Àïí baão vïå maång söëng cho mònh, phaãi luön chuá yá toái böå ngûåc
Bïånh ung thû vuá coá thïí chûäa trõ khoãi nïëu àûúåc phaát hiïån tûâ súám. Viïåc naây
do chñnh bïånh nhên tûå theo doäi böå ngûåc cuãa mònh haâng ngaây, haâng tuêìn, haâng
thaáng chûá khöng phaãi chó coá baác sô hoùåc böå maáy X quang múái laâm àûúåc Phêìn
lúán caác cuåc u aác tñnh dêîn àïën ung thû. Búãi vêåy, ñt nhêët cuäng phaãi quan saát, nùæn
boáp kyä böå ngûåc cuãa mònh möîi thaáng möîi lêìn. Thúâi gian töët nhêët àïí laâm viïåc naây
vaâo tuêìn lïî àêìu sau khi haânh kinh, vò hai vuá mïìm dïî nhêån xeát.
Sau àêy laâ phûúng phaáp tûå quan saát vaâ nhêån xeát:
1- Cúãi trêìn àûáng trûúác gûúng vaâ nhòn kyä vaâo tûâng bïn vuá vïì: chöî löìi, loäm,
sûå thay àöíi maâu sùæc, cêëu taåo vaâ hònh daång vuá; coá chöî naâo chaãy nûúác hoùåc chaãy
maáu khöng, coá chöî naâo bõ xûúác hoùåc coá vaãy; hai vuá coá cên àöëi khöng, coá àûúâng
gên, maåch maáu naâo nöíi lïn nhòn thêëy roä maâ trûúác àêy khöng coá hiïån tûúång naây
khöng?
2- Nùçm xuöëng, vùæt tay traái ra sau àêìu vaâ àïí baân tay úã dûoáñ àêìu. Duâng caác
ngoán tay cuãa baân tay phaãi, nùæn boáp tûâ àêìu nuám vuá túái toaân böå bïn phaãi àïí
xem: coá chöî naâo loäm hay vuá coá caác mö thõt naâo dêìy khaác thûúâng úã phêìn chung
quanh nuám vuá vaâ phêìn cú bùæp tûâ vuá túái naách hay kh öng?
3- Duâng ngoán tay boáp nuám vuá vaâ phêìn da thêîm quanh nuám vuá xem coá
nùæn àûúåc chêët loãng naâo ra khöng?
4- Quan saát vaâ xeát vuá traái theo caác bûúác nhû trïn.
