Page 157 - 365 loi khuyen ve suc khoe

www.Sachvui.Com

8. Coá bao giúâ baån thay rûúåu naây bùçng loaåi rûúåu khaác vò nghô rùçng loaåi
rûúåu múái naây àúä say hún khöng?

4. Nùm ngoaái, baån coá uöëng lêìn naâo vaâo luác saáng súám khöng?

5. Baån coá ûúác ao mònh àûúåc nhû anh chaâng A, B naâo àoá coá khaã nùng uöëng
nhiïìu maâ khöng say khöng?

6. Nùm ngoaái baån àaä gùåp möåt cêu chuyïån rùæc röëi naâo vò rûúåu hay chûa?

8. Coá lêìn naâo, sau möåt bûäa tiïåc rûúåu baån laåi ài uöëng tiïëp hoùåc coá yá àõnh ài
tiïëp vò chûa àûúåc uöëng " àaä àúâi " trong bûäa tiïåc khöng?

9. Coá bao giúâ baån tuyïn böë: "Töi coá thïí boã rûúåu bêët cûá luác naâo!", nhûng sau
àoá laåi bõ say khöng?

10 Baån àaä phaãi nghó viïåc bao giúâ vò höm trûúác uöëng nhiïìu rûúåu hay
khöng? '

11. Baån àaä bõ "xón" lêìn naâo vò rûúåu chûa?

12. Coá bao giúâ baån coá yá nghô: “àúâi naây maâ khöng coá rûúåu thò seä ra caái quaái
gò" khöng?

Nïëu töíng söë lúâi, “coá" tûâ 4 trúã lïn, thò baån cêìn phaãi coá ngûúâi giuáp àúä àïí khoãi
trúã thaânh möåt tay "Moåt rûúåu" röìi àêëy.

204. Nhúâ ai giuáp mònh boã rûúåu

Nhûäng núi baån coá thïí nhúâ giuáp àúä mònh cai rûúåu, göìm:

1. Têm lyá trõ liïåu - Möåt chuyïn gia cho möåt ngûúâi cai nghiïån hay cho caã
möåt nhoám àïìu rêët töët, àïí giaãi quyïët nhûäng vêën àïì vïì tû tûúãng hoùåc têm lyá,
nhûäng phaãn ûáng cuãa cú thïí trong quaá trònh cai rûúåu.

2. Nhoám höî trúå - Nhûäng ngûúâi cai rûúåu coá thïí töí chûác thaânh nhoám àïí giuáp
àúä, khuyïën khñch hoùåc giaãi quyïët giuâm cho nhau nhûäng khoá khùn trùæc trúã,
trong thúâi gian cai.

3. Duâng dûúåc liïåu - Baác sô coá thïí cho baån duâng chêët disulflram, laâ möåt
chêët laâm cho mònh thêëy khoá chõu khi uöëng rûúåu..

4. Trung têm cai nghiïån - Laâ nhûäng àiïím laâm viïåc phöëi hoåp vúái caác bïånh
viïån, viïån an dûúäng àïí àiïìu trõ bïånh àïí giuáp nhûäng ngûúâi cai nghiïån rûúåu.

5. Baác sô gia àònh - Baác sô chuyïn lo sûác khoeã cho gia àònh cuãa baån àaä biïët
roä tònh hònh uöëng rûúåu vaâ caác bïånh vïì rûúåu cuãa baån nhû thïë naâo röìi. Búãi vêåy,