Page 272 - 365 loi khuyen ve suc khoe

PHÊÌN PHUÅ LUÅC

MÖÅT SÖË TEST VÏÌ SÛÁC KHOEÃ
LIÏN QUAN TÚÁI THOÁI QUEN CUÃA MÖÎI NGÛÚÂI

Möîi ngûúâi àïìu coá nhûäng thoái quen riïng kïí caã töët vaâ khöng töët. Qua
nhûäng baâi test, baån coá thïí tûå kïët luêån: mònh nïn tùng cûúâng hoùåc boã nhûäng
thoái quen naâo, àïí duy trò vaâ tùng cûúâng sûác khoeã cho baãn thên mònh.

Baån haäy traã lúâi cho tûâng cêu hoãi röìi tñnh àiïím töíng kïët theo sûå chó dêîn úã
cuöëi phêìn naây.

1. TEST VÏÌ VIÏÅC UÖËNG RÛÚÅU

- Möîi ngaây töi uöëng khöng túái 2 ly rûúåu

- Nùm ngoaái, sau khi uöëng quaá 2 ly, töi khöng laái xe nûäa.

- Khi tinh thêìn töi sa suát hoùåc caãm thêëy stress, töi cuäng khöng uöëng nhiïìu
hún moåi ngaây.

- Khi töi uöëng rûúåu, töi khöng laâm viïåc gò àïí àïën nöîi sau àoá phaãi höëi hêån.

- Töi chûa gêy chuyïån gò vò chuyïån say rûúåu caã.

* Möîi cêu phuâ húåp vúái baån, àûúåc ghi 1 àiïím

* Nïëu baån khöng uöëng rûúåu, duâ khöng coá cêu naâo àuáng vúái viïåc sinh hoaåt
haâng ngaây cuãa baån, baån vêîn àûúåc 5 àiïím.

2. TEST VÏÌ VIÏÅC HUÁT THUÖËC LAÁ

- Töi khöng bao giúâ huát

- Nùm ngoaái töi khöng huát

- Töi khöng huát khaác kiïíu bònh thûúâng (nhû: huát pñp, xò gaâ, nhai thuöëc...).

- Töi chó huát caác loaåi thuöëc nheå chûáa ñt nicötñn.

- Möîi ngaây töi huát khöng túái 1 goái.

3. VÏÌ HUYÏËT AÁP

- Töi àaä ài ào huyïët aáp trong 6 thaáng qua.