Page 273 - 365 loi khuyen ve suc khoe

- Töi chùèng bao giúâ bõ huyïët aáp cao caã

- Hiïån nay, töi khöng bõ huyïët aáp cao

- Töi àaä cöë gùæng ùn nhaåt

- Trong gia àònh töi vaâ nhûäng ngûúâi coá huyïët thöëng trûåc hïå vúái töi, khöng
coá ai bõ huyïët aáp caã.

4. VÏÌ SÖË CÊN NÙÅNG VAÂ ÀÖÅ BEÁO MÊÅP

- Theo biïíu àöì vïì cên nùång thò töi vaâo loaåi vûâa

- Nùm ngoaái, töi khöng phaãi ùn theo chïë àöå àïí suát cên.

- Ngûúâi töi khöng coá chöî naâo veáo àûúåc múä caã

- Töi haâi loâng vúái voác daáng vûâa phaãi cuãa töi.

- Khöng coá ai trong gia àònh, baån beâ, giúái chuyïn mön baão töi cêìn phaãi
thûåc hiïån phûúng phaáp laâm suát cên caã.

5. TRAÅNG THAÁI SÛÁC KHOEÃ

- Töi thûúâng luyïån têåp thên thïí 3 lêìn möîi tuêìn hay nhiïìu hún nûäa, vaâ möîi
lêìn ñt nhêët laâ 30 phuát.

- Luác nghó, maåch töi àêåp 70 lêìn/phuát hoùåc ñt hún

- Khi lao àöång, töi khöng bõ mïåt

- Hùçng tuêìn, töi coá tham gia thïm möåt söë mön thïí thao nhû tennis vaâ búi

- Töi cho rùçng traång thaái sûác khoeã cuãa töi töët hún moåi ngûúâi cuâng àöå tuöíi
vúái töi.

6. STRESS VAÂ SÛÅ LO LÙÆNG

- Töi cho rùçng thû giaän laâ viïåc dïî laâm.

- Töi nghô rùçng töi coá khaã nùng àöëi phoá vúái nhûäng hiïån tûúång stress, bùçng
hoùåc hún caác ngûúâi khaác.

- Töi khöng gùåp khoá khùn gò khi ài nguã cuäng nhû luác thûác dêåy.

- Töi ñt khi thêëy thêìn kinh cùng thùèng hoùåc phaãi lo lùæng.