Page 235 - 365 loi khuyen ve suc khoe

Nïëu chaáu beá coân noái thêìm àûúåc thò khöng nïn laâm nhû trïn. Khuyïën
khñch chaáu ho àïí vêåt caãn àûúâng thoaát cuãa khñ tûâ phöíi ra bõ bêåt ra. Nïëu chaáu toã
ra mïåt, xuöëng sûác thò múái cêìn laâm.

Àöëi vúái caác chaáu dûúái 1 tuöíi, nïn àïí nùçm sêëp úã trïn caánh tay hoùåc àuâi.
Möåt tay àúä mùåt vaâ tay kia àêíy 3 - 4 lêìn vaâo lûng chaáu tûâ phña dûúái lïn giûäa 2
xûúng vai. Nïëu chñnh baån bõ ngheåt thúã, haäy ngöìi tûåa lûng vaâo caái ghïë tûåa vaâ
duâng möåt baân tay nùæm laåi, êën vaâo buång röìi àûa ngûúåc lïn phña ngûåc, nhiïìu lêìn.

315. Cêëp cûáu khi tim ngûâng àêåp

Kh tim ngûâng àêåp thò caái chïët àaä túái gêìn. BúãI vêåy biïët phuåc höìi laåi hoaåt
àöång cuãa traái tim cuäng giöëng nhû biïët biïën sûå chïët thaânh sûå söëng. Traái tim coá
thïí ngûng àêåp sau möåt cún àau tim, bõ àiïån giêåt, uöëng thuöëc quaá liïìu lûúång Kyä
thuêåt phuåc höìi hoaåt àöång cuãa tim cêìn phaãi coá sûå luyïån têåp. Thúâi gian luyïån têåp
chó cêìn vaâo quaäng 3 giúâ, vaâ ngûúâi luyïån têåp chó cêìn àuã sûác àïí àeâ xûúng ûác
xuöëng O,5cm. Nhûäng àöång taác cêëp cûáu phuåc höìi hoaåt àöång cho tim göìm 3 bûúác:

1. Ngûãa àêìu naån nhên ra àaâng sau àïí khöng khñ dïî vaâo phöíi.

2. Boáp 2 löî muäi kñn laåi röìi truyïìn húi thúã cho naån nhên theo phûúng phaáp
miïång kïì miïång.

3. Duâng 2 baân tay, êën maånh ngûåc phña trïn xûúng ûác àïí eáp lûúång maáu
trong tim thoaát ra ngoaâi, cung cêëp maáu cho cú thïí. êën nhiïìu lêìn cho túái khi tim
tûå àêåp lêëy.

Baån coá thïí goåi àiïån thoaåi túái Höåi chûä thêåp àoã, Höåi nghiïn cûáu bïånh tim
hoùåc bïånh viïån núi gêìn nhaâ baån nhêët, àïí hoãi thïm chi tiïët vïì caác kyä thuêåt cêëp
cûáu naây.

316. Cêëp cûáu tim bùçng phûúng phaáp chöëng ngheåt

Phûúng phaáp cêëp cûáu tim thûúâng goåi tùæt laâ phûúng phaáp CPR
(cardiopulmonary resuscitation), coá liïn quan túái caã phöíi. Khi duâng phûúng
phaáp CPR khöng hiïåu nghiïåm baån coá thïí nghô túái trûúâng húåp àûúâng khöng khñ
vaâo phöíi bõ tùæc. Nhû vêåy, nïn aáp duång thïm phûúng phaáp chûäa ngeåt thúã nhû
sau:

1. Àùåt naån nhên nùçm ngûãa, àêìu quay sang möåt bïn àïí nûúác coá thïí chaãy
ra khoãi miïång. Nhûng nïëu baån nghi ngúâ naån nhên bõ ngheåt thúã vò möåt vêåt
cûáng, thò khöng cêìn quay nghiïng àêìu.

2. Quyâ hai àêìu göëi úã hai bïn haáng naån nhên, mùåt nhòn vïì phña àêìu naån
nhên.

3. Àùåt cuöëi möåt baân tay, phêìn gêìn cöí tay lïn buång naån nhên quaäng giûäa
röën vaâ löìng ngûåc. Baân tay kia àeâ lïn baân tay naây.